খুলনা ডক্টরস হাব হেলথ টুলস ও মেডিকেল ক্যালকুলেটর
ডব্লিউএইচও (WHO) দক্ষিণ এশীয় স্বাস্থ্য মানদণ্ড, ডিজিএইচএস (DGHS) ও বিএমডিসি নির্দেশিকা ভিত্তিক বিজ্ঞানসম্মত স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর ডিরেক্টরি। আদর্শ ওজন (BMI), শিশুর নাপা ডোজ, ডায়াবেটিস রূপান্তর, ক্যালোরি বাজেট ও প্রসবের সম্ভাব্য তারিখ নির্ভুলভাবে নির্ণয় করুন।
উপলব্ধ স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর সমূহ
51টি টুল তালিকাভুক্তবিএমআই ও আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর
দক্ষিণ এশীয় মানদণ্ডহু (WHO) দক্ষিণ এশীয় স্বাস্থ্য মানদণ্ড অনুযায়ী আপনার সঠিক বিএমআই (BMI), রবিনসন আদর্শ ওজন এবং দৈনিক পানির চাহিদা জানুন।
সঠিক বয়স ও জন্মতারিখ ক্যালকুলেটর
লিপ-ইয়ার ও সময় অঞ্চল সমন্বিতবছর, মাস, দিন, মোট ঘণ্টা ও মিনিটে আপনার প্রকৃত বয়স এবং পরবর্তী জন্মদিনের সুনির্দিষ্ট কাউন্টডাউন হিসাব করুন।
প্রসবের তারিখ ও গর্ভকালীন সপ্তাহ ক্যালকুলেটর
নায়েগেলস নিয়ম ও ট্রাইমেস্টার ট্র্যাকারআপনার সম্ভাব্য প্রসবের তারিখ (EDD), বর্তমান গর্ভকালীন সপ্তাহ, ট্রাইমেস্টার পর্যায় এবং প্রয়োজনীয় আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যানের সময়সূচী জানুন।
ব্লাড সুগার ও HbA1c কনভার্টার
আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন গাইডলাইনরক্তের গ্লুকোজ mmol/L এবং mg/dL-এ রূপান্তর করুন, আনুমানিক HbA1c শতাংশ জানুন এবং ডায়াবেটিস বা প্রি-ডায়াবেটিস পর্যায় যাচাই করুন।
ক্যালোরি, BMR ও TDEE ক্যালকুলেটর
দৈনিক ক্যালোরি ও মেটাবলিজম বাজেটআপনার বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR), দৈনিক মোট শক্তি ব্যয় (TDEE) এবং সুস্থভাবে ওজন কমানো বা বাড়ানোর ক্যালোরি হিসাব করুন।
রক্তচাপ ও হাইপারটেনশন চেকার
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন মানদণ্ডAHA ২০১৭ মানদণ্ডে আপনার রক্তচাপের সঠিক পর্যায় (স্টেজ ১, ২ বা ক্রাইসিস) ও কার্ডিওভাসকুলার সতর্কতা জানুন।
গড় ধমনী রক্তচাপ (MAP) ক্যালকুলেটর
ভাস্কুলার পারফিউশন ও পালস প্রেশারআপনার গড় ধমনী রক্তচাপ (MAP) ও পালস প্রেশার হিসাব করে হৃদযন্ত্রের রক্ত সঞ্চালন ও ধমনীর স্বাস্থ্য যাচাই করুন।
দৈনিক পানি খাওয়ার ক্যালকুলেটর
ওজন ও আবহাওয়া অনুযায়ী পানির পরিমাণআপনার শারীরিক ওজন, আবহাওয়া ও কাজের ধরন অনুযায়ী প্রতিদিন কত লিটার পানি পান করা উচিত তা নির্ভুলভাবে হিসাব করুন।
মাসিকের তারিখ ও সাইকেল ট্র্যাকার
মাসিক চক্র ও সম্ভাব্য দিনপরবর্তী মাসিকের সম্ভাব্য তারিখ, দিন গণনা ও মাসিক চক্রের পর্যায় সহজে ও গোপনীয়তার সাথে হিসাব করুন।
ওভিউলেশন ও গর্ভধারণের উর্বর দিন ক্যালকুলেটর
ডিম্বস্ফোটন ও উর্বর সময় নির্ণয়আপনার ওভিউলেশন বা ডিম্বস্ফোটনের দিন এবং সর্বোচ্চ উর্বর সময় হিসাব করে দ্রুত গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ান।
নিরাপদ যৌনমিলন ও সেফ পিরিয়ড ক্যালকুলেটর
প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা নির্দেশিকাক্যালেন্ডার নিয়মে প্রাকৃতিক নিরাপদ যৌনমিলনের দিন এবং কম ঝুঁকির পর্যায় হিসাব করুন।
শিশুর নাপা ও প্যারাসিটামল ডোজ ক্যালকুলেটর
ওজন অনুযায়ী সঠিক ডোজ ও চামচের হিসাবশিশুর ওজন অনুযায়ী নাপা বা এইস ড্রপস ও সিরাপের নিরাপদ ও সঠিক মাত্রা (১৫ mg/kg) হিসাব করুন।
শিশুর সঠিক বয়স ও মাইলফলক ক্যালকুলেটর
দিন, সপ্তাহ ও মাসের সুনির্দিষ্ট হিসাবদিন, সপ্তাহ ও মাসে শিশুর নিখুঁত বয়স, WHO বিকাশমূলক মাইলফলক ও টিকার শিডিউল জানুন।
বডি ফ্যাট শতাংশ ক্যালকুলেটর
ইউএস নেভি বৈজ্ঞানিক পরিমাপইউএস নেভি সারকামফারেন্স মেথডে আপনার সঠিক বডি ফ্যাট শতাংশ, ফ্যাট ভর ও লীন বডি মাস হিসাব করুন।
লীন বডি মাস (পেশী ভর) ক্যালকুলেটর
বোয়ের ও জেমস সমীকরণবোয়ের ও জেমস সমীকরণে আপনার মোট চর্বিমুক্ত টিস্যু, পেশী ও অঙ্গাণুর সুনির্দিষ্ট লীন বডি মাস (LBM) জানুন।
কোমর ও নিতম্বের অনুপাত (WHR) ক্যালকুলেটর
ডব্লিউএইচও কার্ডিওভাসকুলার রিস্ক সূচকডব্লিউএইচও নির্দেশিকায় কোমর ও নিতম্বের অনুপাত (WHR) মেপে পেটের মেদ ও হৃদরোগের ঝুঁকি মূল্যায়ন করুন।
কোমর ও উচ্চতার অনুপাত (WHtR) ক্যালকুলেটর
অ্যাশওয়েল শেপ গোল্ডেন রুলঅ্যাশওয়েল গোল্ডেন রুলে কোমর ও উচ্চতার অনুপাত হিসাব করুন: কোমর যেন সর্বদা উচ্চতার অর্ধেকের কম (<০.৫০) থাকে।
আদর্শ শারীরিক ওজন ক্যালকুলেটর
৪টি আন্তর্জাতিক মেডিকেল ফর্মুলারবিনসন, মিলার, ডিভাইন ও হামউই ফর্মুলা এবং ডব্লিউএইচও দক্ষিণ এশীয় বিএমআই মানদণ্ডে আদর্শ ওজন হিসাব করুন।
বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR) ক্যালকুলেটর
বিশ্রামকালীন ক্যালোরি চাহিদামিফলিন-সেন্ট জিওর ও হ্যারিস-বেনেডিক্ট সূত্রে সম্পূর্ণ বিশ্রামে আপনার শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সচল রাখতে ন্যূনতম ক্যালোরি চাহিদা (BMR) জানুন।
দৈনিক মোট ক্যালোরি খরচ (TDEE) ক্যালকুলেটর
দৈনিক ক্যালোরি বার্ন ও লক্ষ্যআপনার শারীরিক সক্রিয়তা, ব্যায়াম ও মেটাবলিজম মিলিয়ে প্রতিদিন শরীরে মোট কত ক্যালোরি খরচ হয় (TDEE) তা জানুন।
দৈনিক প্রোটিন চাহিদা ক্যালকুলেটর
ওজন ও লক্ষ্যভিত্তিক সুনির্দিষ্ট প্রোটিনশারীরিক ওজন, ফিটনেস লক্ষ্য ও কিডনি স্বাস্থ্য অনুযায়ী দৈনিক সঠিক কত গ্রাম প্রোটিন খাওয়া প্রয়োজন তা নির্ণয় করুন।
রক্তের গ্লুকোজ ও ব্লাড সুগার চেকার
বারডেম ও এডিএ ডায়াবেটিস মানদণ্ডবারডেম ও এডিএ নির্দেশিকায় ফাস্টিং, খাবার পর বা র্যান্ডম ব্লাড সুগার পরীক্ষা করে ডায়াবেটিসের সঠিক মাত্রা মূল্যায়ন করুন।
HbA1c ও ৩ মাসের গড় সুগার রূপান্তরক
আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন সূত্রআপনার রক্তের HbA1c শতকরা হারকে বিগত ৩ মাসের গড় সুগার লেভেলে (mmol/L ও mg/dL) রূপান্তর করে ডায়াবেটিসের নিয়ন্ত্রণ মূল্যায়ন করুন।
কোলেস্টেরল অনুপাত ক্যালকুলেটর (Total/HDL)
ধমনী ব্লকেজ ও করোনারি ঝুঁকি সূচকআমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মানদণ্ডে মোট ও ভালো কোলেস্টেরলের অনুপাত হিসাব করে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি মূল্যায়ন করুন।
নন-এইচডিএল কোলেস্টেরল ক্যালকুলেটর
সব ধরণের ক্ষতিকর চর্বির পরিমাপমোট কোলেস্টেরল থেকে ভালো কোলেস্টেরল বাদ দিয়ে রক্তে ক্ষতিকর চর্বি কণার মোট মাত্রা (নন-এইচডিএল) নির্ভুলভাবে হিসাব করুন।
ট্রাইগ্লিসারাইড ও এইচডিএল অনুপাত (TG/HDL)
ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স ও ফ্যাটি লিভার সূচকআপনার ট্রাইগ্লিসারাইড ও ভালো কোলেস্টেরলের অনুপাত (TG/HDL) দিয়ে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স ও ফ্যাটি লিভারের সম্ভাবনা যাচাই করুন।
টার্গেট হার্ট রেট ও কার্ডিও জোন ক্যালকুলেটর
তানাকা ও কারভোনেন ৫টি ট্রেনিং জোনতানাকা ও কারভোনেন ফর্মুলায় আপনার বয়স ও বিশ্রামের পালস অনুযায়ী নিরাপদ ফ্যাট বার্ন ও কার্ডিও ট্রেনিং জোন হিসাব করুন।
হার্ট রেট রিকভারি (HRR) ক্যালকুলেটর
১-মিনিট হৃদযন্ত্রের স্বয়ংক্রিয় রিকভারিব্যায়াম শেষ করার ১ মিনিটে হার্ট রেট কতটা দ্রুত কমে তা মেপে হার্টের স্নায়বিক ক্ষমতা ও কার্ডিওভাসকুলার সুস্থতা যাচাই করুন।
স্মোকিং প্যাক-ইয়ার্স ক্যালকুলেটর
তামাক সেবনের মাত্রা ও লো-ডোজ সিটি স্ক্যানধূমপানের মাত্রা অনুযায়ী প্যাক-ইয়ার্স হিসাব করুন এবং ফুসফুসের টিউমার প্রতিরোধে লো-ডোজ সিটি (LDCT) স্ক্যান স্ক্রিনিংয়ের প্রয়োজনীয়তা জানুন।
গর্ভধারণের সঠিক দিন (কনসেপশন) ক্যালকুলেটর
সম্ভাব্য গর্ভধারণের দিন ও মিলন উইন্ডোপ্রসবের সম্ভাব্য তারিখ (EDD), শেষ মাসিকের দিন বা আল্ট্রাসাউন্ড রিপোর্ট থেকে গর্ভধারণের সুনির্দিষ্ট দিন হিসাব করুন।
গর্ভকালীন ওজন বৃদ্ধি ক্যালকুলেটর
বিএমআই অনুযায়ী সঠিক ওজন বৃদ্ধিগর্ভাবস্থার আগের বিএমআই ও বর্তমান সপ্তাহ অনুযায়ী প্রতি সপ্তাহে মায়ের স্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধির লক্ষ্যমাত্রা জানুন।
গর্ভকালীন সপ্তাহ ও ট্রাইমেস্টার ট্র্যাকার
সপ্তাহভিত্তিক ভ্রূণের বৃদ্ধি ও সোনোগ্রাফিসপ্তাহভিত্তিক গর্ভকালীন বয়স, ভ্রূণের বিকাশ, প্রসবের বাকি দিন এবং আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষার পূর্ণাঙ্গ শিডিউল জানুন।
আইভিএফ (IVF) ও ভ্রূণ প্রতিস্থাপন ডিউ ডেট
টেস্টটিউব বেবি ও ব্লাস্টোসিস্ট প্রসব তারিখআইভিএফ (IVF) পদ্ধতিতে ডে ৫ ব্লাস্টোসিস্ট, ডে ৩ ভ্রূণ বা এগ রিট্রিভালের পর সুনির্দিষ্ট প্রসবের সম্ভাব্য তারিখ (EDD) ও গর্ভের বয়স জানুন।
গর্ভকালীন রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি ক্যালকুলেটর
রক্তরস বৃদ্ধি ও অ্যানিমিয়া ঝুঁকি মূল্যায়নগর্ভাবস্থায় মায়ের শরীরে প্লাজমা ও মোট রক্তের বৃদ্ধির পরিমাণ হিসাব করুন এবং সাময়িক রক্তস্বল্পতা পর্যায় মূল্যায়ন করুন।
শিশুর বৃদ্ধি ও গ্রোথ পার্সেন্টাইল ক্যালকুলেটর
ডব্লিউএইচও ০-৫ বছর বয়সীদের জেড-স্কোরডব্লিউএইচও (WHO) বৈশ্বিক মানদণ্ডে ০-৫ বছর বয়সী শিশুর ওজন, উচ্চতা ও শারীরিক বৃদ্ধি সঠিক হারে হচ্ছে কিনা তা যাচাই করুন।
সন্তানের সম্ভাব্য প্রাপ্তবয়স্ক উচ্চতা পরিমাপক
পিতা-মাতার উচ্চতা অনুযায়ী জিনগত সম্ভাবনাপিতা-মাতার উচ্চতার সমন্বয়ে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ট্যানার ফর্মুলায় সন্তানের পূর্ণ বয়সের সম্ভাব্য উচ্চতা ও জিনগত পরিসর হিসাব করুন।
শিশুর দৈনিক পানির চাহিদা (হলিডে-সেগার)
ওজনভিত্তিক তরল ও ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধহলিডে-সেগার ক্লিনিক্যাল ফর্মুলায় শিশুর ওজন অনুযায়ী ২৪ ঘণ্টার মোট তরল চাহিদা ও ঘণ্টায় প্রয়োজনীয় স্যালাইনের মাত্রা হিসাব করুন।
কিডনি eGFR ও সিকেডি পর্যায় ক্যালকুলেটর
আন্তর্জাতিক কিডনি ফাংশন সমীকরণরক্তের সিরাম ক্রিয়েটিনিন টেস্টের মান দিয়ে আন্তর্জাতিক সমীকরণে কিডনির কার্যক্ষমতা (eGFR) ও ক্রনিক কিডনি রোগের পর্যায় নির্ণয় করুন।
ক্রিয়েটিনিন ক্লিয়ারেন্স (CrCl) ক্যালকুলেটর
ওষুধের ডোজ সমন্বয় ও রেনাল ক্লিয়ারেন্সককক্রফট-গল্ট সমীকরণে রোগীর বয়স, ওজন ও ক্রিয়েটিনিন দিয়ে রেনাল ড্রাগ ডোজিং ও ক্রিয়েটিনিন ক্লিয়ারেন্সের সঠিক হার পরিমাপ করুন।
কারেক্টেড ক্যালসিয়াম ক্যালকুলেটর
সিরাম অ্যালবুমিন সমন্বিত প্রকৃত ক্যালসিয়ামসিরাম অ্যালবুমিনের মাত্রার সাথে পেইনস সমীকরণে সমন্বয় করে রক্তের প্রকৃত কারেক্টেড ক্যালসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের ভারসাম্যহীনতা নির্ণয় করুন।
সিরাম অসমোলালিটি ও অসমোলার গ্যাপ ক্যালকুলেটর
ইলেকট্রোলাইট ও মেটাবলিক ভারসাম্যসোডিয়াম, গ্লুকোজ ও ইউরিয়া সমন্বয়ে সিরাম অসমোলালিটি ও অসমোলার গ্যাপ নির্ণয় করে হাইপোনাট্রিমিয়া ও তীব্র পানিশূন্যতা মূল্যায়ন করুন।
উচ্চ রক্তে শর্করায় কারেক্টেড সোডিয়াম ক্যালকুলেটর
ডায়াবেটিক কিটোঅ্যাসিডোসিস ও সোডিয়াম কারেকশনতীব্র ডায়াবেটিস বা ডিকেএ (DKA) চলাকালীন কাটস ও হিলিয়ার সমীকরণে রক্তের আসল সোডিয়ামের পরিমাণ এবং পানির ক্ষরণ নিখুঁতভাবে হিসাব করুন।
ফ্র্যাকশনাল এক্সক্রিশন অব সোডিয়াম (FENa) ক্যালকুলেটর
প্রি-রেনাল বনাম ইন্ট্রিনসিক রেনাল ব্যর্থতাতীব্র কিডনি বিকলতায় প্রস্রাব ও রক্তের সোডিয়াম ও ক্রিয়েটিনিন তুলনা করে প্রি-রেনাল নাকি ইন্ট্রিনসিক রেনাল ডিজিজ তা FENa শতাংশে শনাক্ত করুন।
সিরাম অ্যানায়ন গ্যাপ ও অ্যালবুমিন কারেকশন
মেটাবলিক অ্যাসিডোসিস ও রক্তের অম্লতারক্তের ইলেক্ট্রোলাইট ও অ্যালবুমিন দিয়ে সিরাম অ্যানায়ন গ্যাপ পরিমাপ করে মেটাবলিক অ্যাসিডোসিস ও রক্তের অম্ল-ক্ষারীয় ভারসাম্যহীনতা নির্ণয় করুন।
প্রাপ্তবয়স্কদের দৈনিক স্যালাইন ও তরলের চাহিদা
এনআইসিই গাইডলাইন ও ২৪ ঘণ্টার তরল ভারসাম্যযুক্তরাজ্যের নাইস (NICE) গাইডলাইন ও ৪-২-১ ফর্মুলায় প্রাপ্তবয়স্ক রোগীর ওজন অনুযায়ী দৈনিক মোট স্যালাইন ও ঘণ্টায় ইনফিউশন রেট হিসাব করুন।
CHA2DS2-VASc অ্যাট্রিয়াল ফিব্রিলেশন স্ট্রোক স্কোর
বাৎসরিক স্ট্রোক ঝুঁকি ও অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট নির্দেশিকাঅ্যাট্রিয়াল ফিব্রিলেশনে (AFib) আক্রান্ত রোগীদের বাৎসরিক স্ট্রোক ঝুঁকি ও রক্ত পাতলা করার ওষুধের প্রয়োজনীয়তা CHA2DS2-VASc স্কোরে জানুন।
HAS-BLED রক্তক্ষরণ ঝুঁকি ক্যালকুলেটর
রক্ত পাতলা করার ওষুধ ও রক্তক্ষরণ ঝুঁকিরক্ত পাতলা করার ওষুধ (যেমন ওয়ারফারিন বা ডিওএসি) চলাকালীন প্রধান রক্তক্ষরণ ঝুঁকি ও সতর্কতামূলক পদক্ষেপ HAS-BLED স্কোরে মূল্যায়ন করুন।
MELD ও MELD-Na লিভার ডিজিজ ক্যালকুলেটর
সিরোসিসের তীব্রতা ও ট্রান্সপ্লান্ট অগ্রাধিকারবিলিরুবিন, আইএনআর, ক্রিয়েটিনিন ও সোডিয়াম টেস্টের মান দিয়ে ক্রনিক লিভার রোগের তীব্রতা ও ৩ মাসের বাঁচার সম্ভাবনা MELD-Na স্কোরে হিসাব করুন।
চাইল্ড-পুগ (Child-Pugh) সিরোসিস স্কোর
সিরোসিসের পর্যায় ও অপারেশন ঝুঁকি মূল্যায়নঅ্যালবুমিন, বিলিরুবিন, আইএনআর, অ্যাসাইটিস ও এনসেফালোপ্যাথি দিয়ে লিভার সিরোসিসের চাইল্ড-পুগ গ্রেড (A, B, C) ও বাঁচার সম্ভাবনা নির্ণয় করুন।
CURB-65 নিউমোনিয়া তীব্রতা স্কোর
হাসপাতালে ভর্তি বনাম বাসায় চিকিৎসার ট্রায়াজকমিউনিটি-অ্যাকওয়ার্ড নিউমোনিয়ার তীব্রতা, ৩০ দিনের সম্ভাব্য মৃত্যুঝুঁকি এবং হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজনীয়তা CURB-65 স্কোরে নির্ণয় করুন।
ওয়েলস ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস (DVT) স্কোর
পায়ে রক্ত জমাট বাঁধা ও ডপলার আল্ট্রাসাউন্ড নির্দেশিকাপায়ে ফোলা ও ব্যথায় শিরায় রক্ত জমাট বাঁধার (DVT) ক্লিনিক্যাল সম্ভাবনা নির্ণয় করে ডি-ডাইমার বা কালার ডপলার পরীক্ষার প্রয়োজনীয়তা জানুন।